نتایج یک پژوهش جدید؛ کتاب‌خوانی با بهبود سلامت مغز و کاهش خطر افت شناختی ارتباط دارد

به گزارش نبض سلامت، نتایج یک بررسی منتشرشده در نشریه علمی Psychological Medicine که مجله تایم به آن پرداخته است، نشان می‌دهد کتاب‌خوانی علاوه بر جنبه‌های فرهنگی و آموزشی، می‌تواند با پیامدهای مثبت در سلامت روان و عملکرد مغز همراه باشد.

باربارا ساکیان، استاد بازنشسته عصب‌روان‌شناسی بالینی دانشگاه کمبریج و از نویسندگان این پژوهش، با اشاره به تأثیر مطالعه از دوران کودکی اظهار داشت: کودکانی که از سنین پایین به مطالعه برای سرگرمی می‌پردازند، در سال‌های بعد عملکرد شناختی بهتر، توجه بیشتر و علائم کمتری از مشکلات سلامت روان نشان می‌دهند.

بر اساس یافته‌های این بررسی، این کودکان همچنین زمان کمتری را مقابل نمایشگرها سپری می‌کنند، خواب بیشتری دارند و از عملکرد تحصیلی مطلوب‌تری برخوردارند.

ارتباط مطالعه با کاهش استرس و بهبود سلامت روان

پژوهشگران معتقدند مطالعه کتاب می‌تواند با کاهش احساس تنهایی، افزایش همدلی و تقویت توانایی درک دیدگاه دیگران همراه باشد.

مطالعات تصویربرداری مغزی نیز نشان داده‌اند هنگام مطالعه داستان‌هایی با محتوای اجتماعی، بخش‌هایی از مغز که در شناخت اجتماعی و درک احساسات دیگران نقش دارند، فعال می‌شوند.

همچنین تمرکز بر محتوای کتاب می‌تواند توجه فرد را به‌طور موقت از نگرانی‌های روزمره منحرف کرده و به کاهش استرس کمک کند.

کاهش خطر افت شناختی در سالمندی

یکی از یافته‌های قابل‌توجه مربوط به مطالعه‌ای در تایوان است که طی آن افراد بالای ۶۴ سال به مدت ۱۴ سال بررسی شدند.

نتایج نشان داد:افرادی که حتی هفته‌ای یک‌بار مطالعه می‌کردند، در مقایسه با سایر افراد با خطر کمتری برای افت شناختی مواجه بودند.

به گفته پژوهشگران، ارتباط میان مطالعه و پیامدهای مثبت شناختی، محدود به گروه خاصی از نظر سطح تحصیلات یا وضعیت اقتصادی نیست.

با این حال، یافته‌های مشاهده‌ای لزوماً به معنای اثبات رابطه علت و معلولی نیستند و برای تعیین میزان تأثیر مستقیم مطالعه بر پیشگیری از افت شناختی، تحقیقات بیشتری ضرورت دارد.